いまのウォーキング教室での
テーマといってよいでしょう
「鳩尾から動くウォーキング」
脚を鳩尾からと意識して
歩くことで
脚を長く使えて
ストライドも広くなります。
何よりも腰高で美しいフォーム・・

もちろん
「骨盤」も動くことになりますので
疲れないスムーズな歩行が可能に!
骨盤のイメージを簡単に表すと
こんな感じです。

一方で脚を短い(股関節位)
イメージで歩いている方
また、競歩の歩きを覚えようと
膝を伸ばすことだけを
頑張ってしまっている方
この様な方々に多いのが
膝痛やハムストリングの痛み。
痛い辛いが出てきてしまうと
歩くこと自体が嫌になって
しまう方もいらっしゃいます。
注意が必要です。
痛い辛いでお悩みの方
ウォーキングに興味がある方
ご連絡下さい。

ご予約・お問い合わせは
042-507-9816
お待ちしております。
オサモミ
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