脚は鳩尾から！鳩尾から動くウォーキングをしましょう！

 

いまのウォーキング教室での

 

テーマといってよいでしょう

 

「鳩尾から動くウォーキング」

 

脚を鳩尾からと意識して

 

歩くことで

 

脚を長く使えて

 

ストライドも広くなります。

 

何よりも腰高で美しいフォーム・・

 

もちろん

 

「骨盤」も動くことになりますので

 

疲れないスムーズな歩行が可能に！

 

骨盤のイメージを簡単に表すと

 

こんな感じです。

 

一方で脚を短い（股関節位）

 

イメージで歩いている方

 

また、競歩の歩きを覚えようと

 

膝を伸ばすことだけを

 

頑張ってしまっている方

 

この様な方々に多いのが

 

膝痛やハムストリングの痛み。

 

痛い辛いが出てきてしまうと

 

歩くこと自体が嫌になって

 

しまう方もいらっしゃいます。

 

注意が必要です。

 

痛い辛いでお悩みの方

 

ウォーキングに興味がある方

 

ご連絡下さい。

 

ご予約・お問い合わせは

 

０４２－５０７－９８１６

 

お待ちしております。

 

オサモミ