
今回ご紹介するエクササイズは
美しい歩きの基本が
沢山詰まったものです。
歩く前のウォーミングアップに
歩いている途中、動きの確認に
とても有効です。
まずは動画をご覧下さい。
ポイントは
動いている(移動)中でも
常に体幹(重心)が
良いポジションであることです。
簡単に見えますが
やってみると
とても難しいエクササイズです。
動画を見て、やってみる!
繰り返すことで上手になります。
頑張っていきましょう!
オサモミ
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