☆外反母趾・浮き指・内反小指の足指変形 ☆足・膝痛専門、タコ魚の目、爪異常 ☆股関節・骨盤を整えて姿勢矯正 ☆綺麗な姿勢で!オサモミウォーキング教室
  • ホーム
  • おさだ整骨院(保険診療・交通事故)
  • 毎日活き活きブログ
  • 歩き方(ウォーキング教室)
  • 座り方
  • 寝方
  • タコ・魚の目
  • 足内側の痛み(後脛骨筋腱)内踝下の痛み
  • 足首痛(足関節滑液包炎)
  • 踵痛(足底腱膜炎)
  • 膝痛
  • 足指の付け根痛(中足骨頭部痛)
  • 外反母趾
  • 浮き指
  • 内反小趾
  • 巻き爪・爪の異常
  • 施術料金・キャンセルポリシー
  • お客様の声
  • アクセス
  • お問い合わせ
2021/02/08

基礎体力をつけることが大事。

昭島市のおさだ整骨院。ウォーキング教室、競歩技術、中高年のウォーキング教室

 

来院されている慢性的な腰痛で

 

お悩みの方に「基礎体力」を

 

つけていくことをご指導して

 

おります。

 

要は体を動かしましょうと

 

いうことです。

 

年齢や症状にもよりますが

 

年齢は40歳代から70歳代

 

まだまだ十分にお若い年代です。

 

慢性腰痛のお客様の全てといっても

 

よいでしょう、

 

運動不足になっています。

 

仕事をやめた途端に運動量が

 

落ちて自宅でゴロゴロ生活が

 

始まったり

 

お子さんが生まれてから

 

全く運動をしなくなったり

 

車と電動自転車が当たり前の

 

生活習慣になったりと・・・

 

ところで「 基礎体力 」とは

 

◎運動を速く・力強く

 

◎運動を長く続ける

 

◎運動を調整するなどの

 

能力のことです。

 

主に筋力・瞬発力・持久力

 

バランス能力・柔軟性などと

 

表現されてます。

 

幼少期から学生時代までは

 

当たり前に、外遊びや体育

 

部活動やスポーツ活動などで

 

養われていたものです。

 

ところが、大人になり

 

段々と運動から遠ざかって

 

いくわけです。

 

昔の運動貯金は、年齢と共に

 

失われていきます。

 

それに気が付かないで

 

過ごしていると

 

体に不調が現れてきます。

 

腰痛・膝痛・首コリ肩こり

 

冷え・むくみ・不眠

 

筋力低下・体重増加など・・・

 

そして、今まで何も考えずに

 

出来ていた

 

立ったり、座ったり、

 

起き上がったり

 

階段の昇り降りなどの

 

日常生活動作が

 

スムーズに

 

出来なくなっていくんです。

 

あっ!と思い当たる方は

 

ご連絡下さい。

 

ご予約はお電話&メールで

 

042-507-9816

 

お待ちしております。

 

オサモミ

 

昭島市のウォーキング教室。中高年のウォーキング教室。競歩技術、昭島駅北口イチョウ並木通り
tagPlaceholderカテゴリ: 基礎体力

コメントをお書きください

コメント: 0

オサモミ公式ブログ!

毎日活き活きブログ

こちらからどうぞ。

オサモミ整体院  浮き指・外反母趾・アーチ崩れ
オサモミ整体院 コスモス畑

拝島駅からオサモミ整体院へのアクセス
メールでのお問合せ

〇あなたのお悩みは?

外反母趾

浮き指

巻き爪

タコ・魚の目

足首痛

足底部痛・足底筋膜炎

足内側部痛・後脛骨筋腱炎

足指の付け根痛・モートン

膝痛

歩行は健康の代名詞

当サイト掲載画像、文章内容の無断使用は著作権違反になります。
ログアウト | 編集
  • ホーム
  • おさだ整骨院(保険診療・交通事故)
  • 毎日活き活きブログ
    • ウォーキング
  • 歩き方(ウォーキング教室)
  • 座り方
  • 寝方
  • タコ・魚の目
  • 足内側の痛み(後脛骨筋腱)内踝下の痛み
  • 足首痛(足関節滑液包炎)
  • 踵痛(足底腱膜炎)
  • 膝痛
  • 足指の付け根痛(中足骨頭部痛)
  • 外反母趾
  • 浮き指
  • 内反小趾
  • 巻き爪・爪の異常
  • 施術料金・キャンセルポリシー
  • お客様の声
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • トップへ戻る