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2020/12/02

腹圧を入れる!安定した歩行やスムーズな動きを目指して。

昭島市で膝痛解消は、足膝専門、オサモミ整体院&オサモミウォーキング教室

 

歩く時フラフラする・・・

 

椅子から立ち上がる動作や

 

寝て起き上がる動作が

 

スムーズに出来ない・・・

 

こんなお悩みのお客様も

 

多いんですよ。

 

この様な場合

 

体幹をしっかりさせるために

 

「 腹圧 」入れる

 

訓練をしていきます。

 

腹圧というのは

 

内臓が集まっているお腹の

 

空間内部に

 

掛かる圧力のことです。

 

腹圧を入れることで

 

体幹が安定します。

 

体幹が安定してこそ

 

腕や脚は自由に動くのです。

 

一流のスポーツ選手は

 

この腹圧を入れることは

 

当たり前のことなんです。

 

もちろん

 

ランナーやウォーカーも

 

例外ではありません。

 

腹圧が無意識に入いるように

 

なってくると

 

上記の症状の方々も

 

歩行や動作が

 

安定してきます。

 

「 腹圧 」を入れること!

 

これは

 

日常生活動作や

 

スポーツ活動においても

 

重要なんです。

 

参考にして下さい。

 

オサモミ

 

昭島市でウォーキング教室をお探しなら、競歩技術を取り入れたオサモミウォーキング教室昭島。
tagPlaceholderカテゴリ: 腹圧

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