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2020/11/08

腕振りを究める!競歩教室、昭島市のオサモミウォーキング教室。

 

 

昭島市北口のイチョウ並木通りは

 

とても鮮やかな緑と黄色

 

そしてスカイブルーの

 

コントラストが美しい!

 

紅葉が急ピッチで進んでいます。

 

昭島市北口のイチョウ並木通りで開催!競歩教室、昭島市のオサモミウォーキング教室。

 

本日のウォーキング教室!

 

腕振りの重要性を説いて

 

徹底的に練習して

 

貰いました。

 

腕振りの役割は2つ

 

①バランス保持

 

②脚部の押す力の補助

 

です。

 

しっかり腕を振ると

 

脚は勝手に前へ出ていきます。

 

ですので、苦しい時こそ

 

腕を振って

 

脚を前に出していきます。

 

また、腕振りのタイミングも

 

とても大事で

 

意識的に脚部との連動を

 

作っていきます。

 

ここのところ

 

受講者さんの技術向上が

 

目に見える形で

 

進んでいます。

 

最後の1キロ歩の記録も

 

大幅にアップしています。

 

まさに

 

「 継続は力なり 」

 

次回の教室も楽しみです。

 

11月22日(日)

 

お待ちしております!

 

オサモミ

 

競歩の腕振り!昭島市のオサモミウォーキング教室。
tagPlaceholderカテゴリ: ウォーキング教室

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