お尻の位置に注意して！競歩技術を取り入れたオサモミウォーキング教室昭島。

 

歩行の際に注意して欲しいのが

 

お尻の位置です。

 

よく見られるのが

 

・外側にはみ出し過ぎている。

 

・後ろに下がっている。

 

この二つのパターンです。

 

お尻が外側・後方の位置にあると

 

支持脚で後ろに押していく時に

 

しっかり押すことが出来ません。

 

また、膝関節や股関節に負担が

 

掛かる歩きになるので

 

長い時間歩くと痛い・辛いが

 

出てきてしまいます。

 

しっかり後ろに押せる

 

「お尻の位置」を

 

身に付けることが大切で

 

訓練が必要になります。

 

 

オサモミウォーキング教室昭島は

 

・グループレッスン

 

・個人レッスン

 

お客様のご都合に合わせて

 

受講することが出来ます。

 

お問い合わせは

 

電話またはメールで

 

０４２－５０７－９８１６

 

お待ちしております。

 

オサモミ