正月早々に競歩愛好者が
集まって歩初めをしてきました。
その後、恒例の新年会で
大いに盛り上がったわけです。
やはり健康で歩けることの
有難さを実感した年始でした！
その時、競歩仲間の女性から
こんな相談を受けました。
「自主練をしているけど
思うように歩けない。
スピードも出ないし
疲れてしまう。」
というものでした。
早速、一緒に歩いてみると
女性のお悩みの原因が
すぐに分かりました。
それは、競歩（歩行）の基本が
出来ていないことです。
膝が曲がってお尻（重心）が
後ろにあるので
一歩一歩に推進力が生まれない。
そのためにスピード無い、
無理矢理、筋力で
足を前に運んでいるので
疲れてしまうわけです。
何年も歩いている人でも
この様なことが起きています。
女性に聞いてみると
「競歩の基本は知識として
知っているけど
自分なりに歩いているだけで
しっかり教わっていない。」
とのことでした。
ウォーキングに興味がある方
覚えておいて下さいね。
基本技術の習得練習を
していない人は
どんなに歩いても
美しくスムーズに歩くことは
出来ません。
「学ぶことで新しい景色が
見えてくるんです！」
そこで今年も開催していきます。
屋外で行う本格的な
少人数制のウォーキング教室
オサモミウォーキング教室昭島
です。
競歩技術を取り入れて
歩きの基本を徹底的に
ご指導しています。
動画撮影を駆使して
その場で歩きの現状・改善・確認が
出来ます。
今月は１月２６日（日）
午前９時から１１時の２時間
ＪＲ昭島駅北口のイチョウ並木通り
で開催です。ご料金は２０００円。
お申し込みはお電話で
０４２－５０７－９８１６
オサモミ整体院まで
ご連絡下さい。
オサモミ
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