自分のフォーム・動き方は正しいか？

自分の歩いている姿を見たことありますか。お客様に聞いてみても、見たことがある人は殆どいません。毎日ウォーキングをしている人でも自分の歩きのフォームを知っている人はいません。次の歩行ビデオを見て下さい。

何も意識をせず普段通りに歩いている姿です。しかし、私から見るとお尻が後ろに下がり軸作りが出来ていない歩きになっています。

そのため長時間歩行をすると疲れやすく、早く歩くことが苦手です。また、登山の降り斜面になると、重心がかかとに乗ってしまうので転んでしまうことが多く、ひざの違和感も現れてくるようです。

同様に日常の椅子に座っている姿や椅子から立ち上がったりする動きを意識している人も少ないでしょう。次のビデオをご覧下さい。

立ち上がったり座ったりする動作の中で、右ひざが内側に捻じれすぎて足先と違う方向になって動いています。この動きを行う人は、足首の痛みや拇趾の付根などに痛みが出てきてしまいます。また、外反母趾になっている人に多い動きです。

是非一度、ご自身の動きをチェックしてみたらどうでしょう。痛い・辛いの原因が分かります。オサモミ整体院ではお客様の歩く・座る・寝る・立つ・立ち上がるなどの日常生活動作をビデオ撮影してお客様自身に確認して頂いております。今の自分を知ることが改善への第一歩になるからです。

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