こんばんは！オサモミです。今週の日曜日に青梅マラソンが開催されます。うちのお客様の中でも５～６名は参加されると聞いています。頑張ってくださ～い、応援してますよ♡
今回の青梅マラソン、招待選手として日本のトップランナーの服部勇馬選手（トヨタ自動車）と鈴木亜由子選手（JP日本郵政グループ）が出場予定でしたが、お二人とも体調不良で欠場だそうです。ちょっと残念、お二人の走りを見たかった方も多いんでは(´；ω；`)ｳｩｩ
さてさて皆さん、中高齢ランナーさんのフォーム作りで最も大事なのは何だと思いますか。
それは、いかに疲れないで走るかです。別の言葉でいうといかにチカラを使わずに走るかです。
そうでないと２０キロ、３０キロ走れません。
誰でも年齢と共に、関節は退行変性していきます。（悪い状態になる）
歪んでいる関節は、特に走るとダメージを多く受けますので、痛み出し
ます。
痛みが出れば、タイムは上がりませんし、必然的に完走もできなくなります。
これに中高齢ランナーの方々は
悩まされるわけです。
「何歳になっても走りたい」
「大会にも参加したい」
「自己記録を更新させたい」
中高齢ランナーさんの目標達成のために、オサモミ整体院では
「疲れない走り」
「チカラを使わない走り」
をご指導しています。
もちろん痛みも解消していきます。
この走りの効果は絶大なんですよ。
中高齢ランナーさんの繋がりで
どんどんひろまっていっています。
それでは(^.^)/~~~
オサモミ
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