楽しみながら歩こう！

おはようございます。東京都昭島市緑町周辺は☀。８月も終盤、学校も今日から２学期の始まりのところも多いのでは。旅行など夏を満喫して思い出も出来たことでしょう。

８月最後の日曜日、オサモミは奥多摩の御岳山～大岳山まで絶景を見ながら楽しんできました。秋を感じる雲と青空そして雄大な富士山！山に行くといつも思いますが、やはり富士山を見ると元気がでます。

ウォーキングをする時は、楽しむことが一番です。暑い寒いなど気候条件にも左右されますが、楽しくなるように自分で工夫することも大事です。近所を歩く時もコースを変えたり、山や川や昭和記念公園などを歩くのも良いでしょう。

また、万歩計など無料アプリを取得して日々の歩数をカウントしたりすることも、モチベーションを高め楽しむためのアイテムになります。

楽しみながら、一日８０００歩を目指して歩きましょう！

本日もオサモミ整体院は通常営業！ご予約はお電話・メールで！

オサモミ