正しい立ち上がり方！

おはようございます。東京都昭島市緑町周辺は☁。昨晩は蒸し暑く寝苦しかったですね。窓全開＆扇風機でなんとか寝れました。今日も熱中症対策はやはり水分補給をしっかりとしていきましょうね。さて皆さん、昨日は体を歪ませ慢性痛を引き起こす良くない立ち上がり方を説明しました。「私やってます。」という方もいるかと思います。今日は正しい立ち上がり方をお話します。写真を見て下さい、ひざのセンターと第２指（人差し指）が同じ方向にあります。この動き方が重要です。このようにして立ち上がることで足首、ひざ、股関節に負担が掛かり過ぎず上体の重みを安定して支えることが出来ます。効率的な立ち上がり方といってよいでしょう。この立ち上がり方（動き）をマスターすることで、バランスの良い筋肉が作られ慢性痛を改善・予防することに繋がります。最初は意識して訓練しないとなかなか出来るものではありません。いままでの悪い動きの癖が体に染み付いているからです。オサモミ整体院ではこのような慢性痛を改善・予防していく日常動作のご指導を施術に取り入れています。日常動作（習慣）を正すことが慢性痛を改善する絶対条件と言ってもよいでしょう。慢性痛でお悩みの方、どうぞご連絡下さい。ご予約は電話・メールで受け付け中です！それでは今日も笑顔一杯でお過ごし下さい。

オサモミ