おはようございます。東京都昭島市緑町周辺は☀、梅雨はいったんお休みでしょうか。気持ちの良い朝を迎えております。今夜は日本中が熱く燃えるでしょう、サッカーワールドカップ日本vsコロンビアが２１時キックオフで行われます。必ず勝利して波に乗って欲しいですね！さて皆さん、体を柔軟にしていくストレッチなどの柔軟体操をやられたことありますか？ストレッチというと運動の前後にやるイメージがありますから、運動をしていないから必要ない！なんて思ってしまう方もいるかもしれません。実は柔軟体操は、様々な効果をもたらしてくれます。いくつか紹介しますね。まず血流がアップして疲労回復効果があります。疲れを貯めこまないことが重要です。それから筋肉を柔軟にすることで関節に掛かる負担を軽減することができます。そして筋肉のアンバランスを解消することが出来ます。（まだまだ沢山の効果があります！）オサモミ式軸作り整体の施術の中にも柔軟体操があるんですよ。お客様にやり方を全てご指導しますので、毎日ご自宅で取り組んでもらっています。慢性痛の方は悪い日常動作（姿勢）で体が歪み筋肉のアンバランスが生まれています。そのために一部の関節に負担が掛かり過ぎていて、これが痛い辛いになっているからです。正しい姿勢や効率的な動きをしていくには、柔軟な体が必要です。柔軟な体は慢性的な痛みを軽減してくれます。オサモミの体操は一日１０分で道具もいりません、だから続けられるのです！やらないなんて勿体ない。慢性的な痛みでお悩みの方、ご連絡下さい。本日もオサモミ整体院は通常営業！電話・メールでご予約受付中です。お待ちしております。
オサモミ
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