正座っていいの？

おはようございます。東京都昭島市緑町周辺は曇り。この週末なんとかお天気☀になりそうです。お子さんの運動会の方も多いと思いますが、水分をしっかり摂って熱中症対策をして下さいね。さて皆さん、今日のタイトル「正座っていいの？」ということですが、まず正座は出来ますか。もし正座は出来ないというのであれば、どこかに異常がありますね。例えば、ひざ痛があるとか足首、股関節痛など。痛みがすでに出てしまっている場合は、痛みをとってからになりますが

そうでなければ「正座をすることをお勧めしています。」床に座る時の基本は正座です。正座は見た目も美しく、腰に負担の掛からない座り方で、太ももや足首のストレッチにもなります。正しい正座は体の軸作りにも有効です。通常は出来る動作なのですが、お客様に聞くとひざや足に良くないと聞いてからやらなくなってしまった方が非常に多くいます。正座をやらないと当然出来なくなってしまいますし、その結果足首やひざ、股関節の関節可動域が減少したり太ももの筋肉の柔軟性が失われていきます。間違った情報も多々ありますので、健康のために正しい情報や指導を受けることが大事です。オサモミ整体院では正座はもちろんのこと、正座からの立ち上がり方や椅子の座り方や立ち上がり方、歩き方など日常生活における健康になる正しい動きの指導を施術の中に取り入れています。理由は体の歪みは、長年の悪い日常動作の積み重ねで作られるからです。歪んでいる体では正しい効率的な動きが出来ませんので、必ず痛い辛いが出てきます。慢性的な痛みに悩まされている方、根本から解決してみませんか。今日も笑顔一杯でお過ごし下さい。一日８０００歩を目指して！本日もオサモミ整体院は通常営業！

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