今話題のスクワット！

おはようございます！東京都昭島市緑町周辺は晴れ。ゴールデンウイークも中盤戦ですね、今旅行先の方もいらっしゃるかもしれません。オサモミ整体院は本日と明日２日は通常営業です。頑張っていきますよ～さて、軸作りをしていくには、訓練が必要です。その中にスクワットがあります。スクワットは今マスコミで「腰痛に効果がある」と随分と取り上げられています。スクワットは脚、体幹などを鍛えることができますが、大事なことは股関節の運動として行うことです。お客様のほとんどがこのスクワットをやってもらうと膝関節を中心とした運動をしています。日常生活においてもしゃがんだり、物を持ち上げたりする際に股関節を使えていないということのです。だから、腰痛になるのですが・・・軸作りして効率的な動きをするには、股関節をしっかり動かせる（正しく動かせる）ことが必須条件です。そのためにオサモミでは以前から（もう何十年も前）正しいスクワットの動きを施術に取り入れています。今日も笑顔一杯でお過ごし下さい。一日８０００歩を目指して！

オサモミ