昭島で足指の付け根痛の改善はオサモミ式整体院にお任せ下さい！

• 第２・３指の付け根部分の痛み～ここは中足骨頭底部で最初は違和感程度ですが、酷くなると歩く度にズキズキした痛みになってきます。腫れや熱感も出てきます。タコや魚の目の痛みと間違えてしまうこともあります。
• 第３・４指の付け根部分の痛み～付け根のさらに中の方にピリピリした痛みや違和感を感じます。長時間歩いたりして運動量が増えた時や甲の部分の締め付けが強い靴や靴下を履いたりすると痛みが増大します。病院でモートン病と診断されることもあります。

お客様の生活環境や足の構造・機能が大きく関係しており、原因は一つではありません。

• ハンマートゥなどの足趾の屈曲変形がある場合、中足骨頭が底屈する。本来衝撃を吸収する脂肪体が前方に移動し、弱くなった皮膚に中足骨頭があたる。
• 過回内の足は、第１・５中足骨頭が背屈するので第２・３中足骨底部に負担が増すため。
• 第２中足骨が第１中足骨より異常に長い場合。
• 長期間に渡り、中足骨底部への負担が掛かっている。
• 長時間の立ち仕事など。
• ハイヒールの靴や底が薄い靴を履く機会が多い。
• 幼少の頃からの悪い・片寄った日常動作（うつ伏せ寝、横座り等）
• 足首・ひざ・股関節・骨盤・背骨など全身の歪み。

• 距骨下関節が過回内する足であるため、中足骨の動きが大きくなり中足骨間にある神経に負荷がかかる。
• ハイヒールの靴や窮屈な靴を履く機会が多い。
• 運動量の増加した。
• 幼少の頃からの悪い・片寄った日常動作（うつ伏せ寝、横座り等）
• 足首・ひざ・股関節・骨盤・背骨など全身の歪み。

足指の付け根痛の原因は、一つではありません。いくつかの原因が積み重なって起きています。その原因をひとつひとつ取り除いていくことで改善方向に向かいます。

足指の付け根が痛い方（中足骨頭部痛・モートン病）は、足を観察するとハンマートゥなどの足指の屈曲変形、距骨下関節の過回内する足が見られます。また外反母趾や浮き指で母趾の代わりに第２指の付け根を地面に過度に着いてしまう状態になっています。これらの症状も進行しないようしっかりケアしていく必要があります。

足指の付け根が痛い方（中足骨頭部病・モートン病）は当然のことですが、全身の骨格・筋肉の調整が必要になります。足首・ひざ・股関節・骨盤など左右の差が大きいことも特徴です。背骨の異常も現れていますので、腰痛や肩こりなども併発してきます。オサモミ式整体は、全身の骨格・筋肉のバランス調整を行うことで効率的な動きが出来るような体にしていきます。

お客様の普段の生活（仕事）環境もお聞きしています。仕事が長い時間立ちっぱなしとか、長時間歩かなければ行けない等様々です。しかし、その部分を変えることはできません。注目するところは、仕事中に履く靴です。お客様の多くは自分の足の特徴を理解していませんので、見た目を重視した靴を履いてしまっているのが実状です。そのために足の歪みや痛みをさらに悪化させているケースが非常に多いです。足指の付け根が痛い方（中足骨頭部病・モートン病）は、ハイヒール・窮屈な靴や

クッション性に乏しい底が薄い靴は履くべきではありません。オサモミでは、靴のご指導もしっかりとさせて頂いております。

歩行は非常に大切です。皆様もご存じの通り、歩かない生活習慣は体をダメにしてしまいます。筋肉量の減少・血流障害・体重増加・生活習慣病のリスクも高くなります。しかし、悪い歩行では関節や筋肉に負担が掛かります。足指の付け根への負担も例外ではありません。正しい歩行の習得が足指の付け根への負担を軽減させます。歩行で最も大事なことは、姿勢・ポジションです。オサモミ式整体は、長時間歩いても疲れにくい効率的な歩行をご指導しております。

股関節・肩関節（肩甲骨）の可動域アップと左右関節のバランスを整えていくことを目的とした体操を行っていきます。すべてのお客様と言ってよいでしょう、体全身に歪みがあるため特に左右の股関節の動きの差が大きく、ほとんどのお客様は右脚の股関節可動域が大きいです。左股関節の動きが悪い方が非常に多いのです。このことが日常の歩行や動きにすべて現れます。このまま改善せずにいくと、さらに歪みが進行し左右差も大きくなってしまいます。その結果、痛い・辛いも重度になってしまいます。肩関節にも同じことが言えます。また、体の軸を作っていくために、お腹などのインナーマッスルを意識するトレーニングも行っていきます。この体操はお客様一人一人に対してオリジナルメニューを作成しますので、年齢や症状を考慮して無理なく行えるものです。

足指の付け根痛に悩んでいる人は、足指の屈曲変形があります。さらに共通点として足指のチカラがありません。歩行の際のポジションや歩き方が悪いので足指が使われないまま歩いているのです。オサモミでは、足指は手の指と同じようにチカラ強くつかめる様、また床に置いたまま足指を開ける様に訓練していきます。当然、足指への負担も軽減していきます。

足指の付け根（中足骨頭部病・モートン病）が痛いのに、どうして座り方が関係あるの？と思われる方もいるかもしれません。先天性、病気や突発的なケガなどを除けば、体の歪みを作るのは、歩く・座る・立つ・寝る・立ち上がるなどの日常動作です。悪い日常動作の習慣が体を歪ませてしまいます。よーく考えてみればわかります。写真の様な座り方が良いわけがありません。歪んだ体では、歩行も含めて正しい動きは出来ませんので、足指の付け根に負担が掛かかってしまうのです。オサモミ式整体は、体を歪ませる根本の原因を取り除くために、正しい日常動作を丁寧にご指導します。

皆様は日常生活の中で、沢山の足指の付け根（中足骨頭部病・モートン病）になってしまう、進行してしまう動作を知らず知らずに行っています。オサモミ式整体は、足指の付け根痛の原因である根本的な部分に焦点を当てて、お客様に個別の足指の付け根痛改善プログラムを作成して、痛い・辛いを解消していくケアをしています。重度の痛みや歪みのあるお客様には、専用サポーターやソックスにインソールなどもご用意しております。どうぞ、安心してご連絡下さい。