2019/12/09
今日はウォーキング教室でした！受講者さんの上達には目を見張るものがあります。場所はＪＲ昭島駅北口のイチョウ並木通りでの開催です。ご参加してみませんか！
2019/11/23
美しい歩行を実現させるには、歩行技術の習得はもちろん、体の柔軟性を身に付けていくことも必要です。
2019/11/20
歩行中の上下動、横揺れ、意外に自分では気が付かないんですよ。しかし、これが関節を痛める原因にもなるんです。
2019/11/18
やっぱりどこを歩くのかでモチベーションが変わってきます。オサモミウォーキング教室は、美しい紅葉を迎えたいちょう並木の中を歩きます。それだけでも楽しくなります。
2019/11/16
勘違いしている女性が沢山います。良い姿勢と思って歩いていても、実は悪い姿勢を長年していた！なんてことがあるんです。
2019/11/10
よく陸上競技のテレビ中継を見ていると、「最後で力んでましたねー」なんて解説者がコメントしています。早く走るので力を入れるのは、当たり前と思ってしまいますが、実は力むと効率的な動きが出来ず、タイムが伸びません。ウォーキングも同じです！
2019/11/07
ウォーキングで主に使う筋肉は？勘違いしている人が多いですね。太ももの前の筋肉は、間違っていますよ。えっ
お尻！
2019/11/05
「基本」を丁寧に分かりやすくご指導するオサモミウォーキング教室。健康作りに月に一度、本格的なウォーキング指導を受けてみませんか。
2019/10/31
自分でイメージした動きと実際の動きが違う。上達する過程では当然のことです。その差を少なくしていくことで理想の歩きに近づきます。継続することが唯一の方法なのです。
2019/10/28
こんなに短時間に歩きが変わるんですね。受講者さんの感想です。今の現状そして改善。さらに今後の課題が明白になる。オサモミウォーキング教室！
