2022/02/26

半年ぶりの更新になります。明日から気温が少し上がり春の陽気に近づいていくそうです。いろんな意味で春が待ち遠しいですね。 ところで、お知らせです。今までこちらのホームページでお伝えしていましたが 新しいホームページが完成しましたので、そちらの方に引っ越します！今まで以上に健康になるための情報を発信していきます。...

2021/07/11

膝関節！痛い辛いを感じていませんか。早めの対策が必要なんですよね！

2021/07/06

どんなスポーツでも衝撃吸収の技術って大事なんですよね！関節を守りながら生活する・・・

2021/07/02

５０歳をすぎると、体に様々な変化が 現れてきます。その変化に適切に対応していくことが１００年人生を楽しく生活していく鍵になります。

2021/03/28

歩き方って色々あるんですよ！痛い辛いがないウォーキングを目指しましょう！

2021/03/22

腰痛ほど辛い症状はありません。予防が一番ですよ！経験者は語るです。

2021/03/21

足指が使えないと上手に歩けません、走れません。そのうち痛い辛いが出てきます。

2021/03/18

両脚スクワットよりも正確なフォームが求められるます！良いトレーニングです。

2021/03/16

股関節と足首のローリング！感じることで歩きのレベルが上がります。

2021/03/14

膝が伸びずらくなっている方は、毎日少しずつ行って下さい。中高年ウォーカーのお悩み！